В воскресенье 27 января впервые в жизни занимался спортивным (Профессиональным) бегом со спецификой для незрячих. 100 метров пробежал за ...

Здравствуйте. Начну с того, что очень люблю скорость, несмотря на то, что являюсь незрячим.

Мой отец занимается гонками, т.е. тоже любит скорость и соревнования, связанные с ней.

Я в начале пробовал ходить на Дзюдо, но понял, что борьба - не моё.

Долгое время просто ходил в Алекс-Фитнес, качал мышцы с тренером. Но недавно узнал о том, где занимаются пара-олимпийцы.

С позапрошлой недели хожу в тамошний зал, где вновь тренирую мышцы. А сегодня решил попробовать себя в беге.

Бегал я только в школе, да и то достаточно медленно, т.к. не хотел врезаться во что-нибудь или столкнуться с кем-то, кто также будет бежать.

Из чего состояла сегодняшняя тренировка:

  1. Не быстрый, разминочный бег. Я правда сильно разогнался: так, что аж одышка была;
  2. Разминка:
    Упражнения на растяжку, на правильные движения руками и ногами;
  3. Бег 3 раза на 100 метров: медленно, быстрее и ещё быстрее.
    С перерывами: надо отдыхать.

В последний раз когда бежал, выяснил, что время было 18,94 секунды. Почти 19 сек.
Я думал, что будет 20-25, если не больше.
Радует, т.к. победитель чемпионата бежал 100 метров за 11,9 секунд - есть куда стремиться, и это число не так уж и далеко от моего текущего результата.

Мне лишь надо наработать технику бега (Чтобы на автомате всё делал, а не думал о том, как и что делать), научиться всегда правильно дышать: думаю, что результат будет лучше.

P. S. Был ещё 1 человек: он бегал с 10 КГ гирями. Они ложились на санки, а последние привязывались верёвками к ногам. Как понял, это сделано, чтоб быстрее потом бежал без гирь.

Как бегают незрячие:

Бегут со зрячим помощником, который помогает не сойти с дорожки и остановиться вовремя.
На руке незрячего и сопровождающего бегуна находятся 2 конца верёвки, благодаря которой и происходит контроль.

Всё.

Благодарю всех за внимание.


3
10 Awards
71.800802 SHARES
Show comment form
Comments

07.03.2019 14:48:09

Молодец!!!! Ждем тебя на следующей пара-олимпиаде в победителях и в футболке с логотипом ВИЗ :)

Благодарю. :-)

08.03.2019 16:55:54

Реклама на олимпиадах запрещена. Кстати, у меня есть знакомая - победительница неоднократная параолимпиады.